[...] o pomoc trenera na siłowni. Dzięki niemu nabrałem techniki w podstawowych ćwiczeniach jak MC, przysiad, wyciskanie na ławce, ale co najgorsze, to od miesiąca prawie stoję w miejscu jeśli chodzi o ciężar i obwody. Dieta zapięta na ostatni guzik, 200-300kcal naddatku, proporcje to 4g ww/2,2g b/1,5g tł, jedzenie wysokiej jakości, suplementacja [...]
[...] dotyczących liczby widzów, dzięki którym dowiedziałem się, że "Wejście smoka" (17 mln widzów) było drugim największym hitem całego PRL-u ("Krzyżacy" są na pierwszym miejscu), udało mi się także znaleźć dane w Rocznikach statystycznych, które jasno wskazują na to, że po premierze klasyka z Brucem Lee w całej Polsce powstawało coraz więcej [...]
[...] na którykolwiek ze składników preparatu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży, planujących ciąże oraz karmiących. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w [...]
[...] http://www.sfd.pl/S%C5%82abe_efekty_klatka-t590601.html jednak z małą różnicą, otóż mój problem polega na tym, że wyciskanie maksymalnego ciężaru na ławce prostej stanęło miejscu. Moje ćwiczenia na klatkę wyglądają następująco: 5x10 skośna, 5x10 rozpiętki (motylki - urządzenie przy ławeczce uniwersalnej) 5x10 rozpiętki hantlami, czasem dodaje [...]
[...] masie 80kg mam 40,5 w łapie i dalej rośnie :/. Barki, klata, plecy, przedramiona, nogi, łydki - wszystko to jest proporcjonalne, ale przez łapy efekt wygląda inaczej. W tym miejscu chciałbym prosić o rady co zrobić, żeby zastopować rośnięcie ręki, bo o zrzuceniu 2-3cm mogę pomarzyć, jeśli będę nadal trenował. Obecnie nic nie biorę, do michy się [...]
[...] Zmieniłam swój jadłospis nie jem słodkiego, jem dużo warzyw, kasze ryże, jogurty, sery, wędlina, mięso gotuję albo piękę w rękawie. Waga stoi w cm ubyło ale waga w miejscu no czasami 0,5 kg pokazuje w dół.To jest strasznie dołujące bo staram się a nic nie schodzi. Obecnie ważę 107 kg wiem dużo ale jestem wysoka 180. Chciałabym dojśc do [...]
[...] 6-7 mc) bez planu głównie skupiając się na poprawnym wykonaniu poszczególnych ćwiczeń. Przed każdym treningiem przewiduje 5-10 min rozgrzewki obejmującej pajacyki bieg w miejscu oraz rozciąganie. A teraz do rzeczy: Dzień pierwszy (biceps + nadgarstki + łydki) : 1) wyciskanie sztangi na modlitewniku na biceps 4 x10 2) uginanie ramion z [...]
Jestem tutaj nowa, także z góry przepraszam za jakieś niedociągnięcia i błędy. Proszę was o pomoc, właściwie to radę co powinnam zrobić, aby nie stać w miejscu. Mam 17 lat, w kwietniu tego roku doznałam pęknięcia 2 kości śródstopia na ok. 5 cm z powodu nadmiernej gry w tenisa i biegania. Pierwsze 2 tygodnie były tragiczne, niby tylko pęknięcie [...]
[...] nie jest moją wymarzoną i tak. Oczywiście jestem osobą pracującą i będzie mnie stać na zrobienie badań (tych podstawowych hihi:P) i kupno propa zamiast mety:) (jeden znajomy nie mial kase na diete także kupił sobie mete botansza) Narazie się waham i chciałbym zapytać się osób doświadczonych w SAA co by zrobili jakby byli na moim miejscu.
[...] hemofilia oraz przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych). Nie przekraczać zalecanych dawek, nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Omega3 Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: [...]
[...] Prosze o pomoc, dłuzszy czas nie sledzilem nowowsci na rynku, a tyle teraz tego jest ze glowa mala :) Od pewnego czasu mimo treningow, zmina cwiczen, wypoczynku itp stoje w miejscu. potrzebuje czegos na poruszenie :) a przy okazji dosc mam juz gotownia przed i po treningu i chcialbym ulatwic sobie zycie zalezy mi na konkretnym gainerze tj [...]
Witam! Mam 16 lat,~175cm,~80kg. Bardzo zależy mi, aby schudnąć w miarę szybko, zdrowo się odżywiać i zdobyć dobre nawyki żywieniowe. Jeżeli chodzi o motywację, to jest ona bardzo wysoka, a zarazem nie chce próbować jakiś "cudownych" internetowych diet, żeby na tym nie stracić, więc wolę się zapytać. Jeżeli chodzi o moje dotychczasowe [...]
[...] mamy poniedziałek, czuję się już dobrze jednak pośladek nadal boli i jest jeszcze opuchnięty. Nie mam żadnej grudki na pośladku ani nic, tylko jest mocne spięcie w jednym miejscu i opuchlizna. Strzał zapodawał mi kolega, który w tym temacie nie jest świeżakiem. Stąd moje pytanie gdzie jest przyczyna tego nieprzyjemnego zajścia i jakie [...]
[...] śladowe ilości węgli? Może jajka? (w 65g 1W) czy gdy bym zjadł jednak te śladowe ilości węgli czy przytycie mi grozi? A gdy ich nie zjem chudne przez noc? Eh zadałem bardzo dużo pytań - licze na konkretne odpowiedzi. Bo ciężko jest znaleśc w necie tak duzo informacji w jednym miejscu na jakie zadalem tu pytania. Proszę o pomoc. Pozdrawiam Drexav!
[...] jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu. Dzienna dawka kcal to 1300-1600, 2x w tygodniu trening siłowy 3x-aeroby na czczo. I problem jest taki, że waga stoi w miejscu. Oczywiście sa lekkie wahania 200-300gram. Przy moim wzroście -165 waże 52,5kg. Zrzuciłam z każdej części ciała tylko nie z brzucha, mimo wylewania siódmych potów na [...]
[...] masakrycznie szybko przytyłem, morda strasznie mi spuchla ,ludzie sie dziwili jak mnie zobaczyli po kilku miesiacach.teraz juz tak nie idzie, waga stoi i lipa. i co na moim miejscu byscie zrobili ? doradzcie,to dla mnie wazne, nie usuwajcie tego,prosze. powoli juz trace motywacje, ostatnio w bicepsie mialem 37 cm i wazylem 73 kg. dzis jak sie [...]
Hej, Niedawno wkroczylem na 2 cykl enanthan solo 250 week. Niestety kazdorazowo mam ogromne bole po iniekcjach (ledwo chodzę i funkcjonuje), Wyraznie widac guz w miejscu iniekcji ktory utrzymuje sie nawet poltorej tygodnia, goraczka przez 3 i nawet 4 dni, poty, złe samopoczucie, Więc rozbiłem 250mg na dwa strzały po 125mg tygodniowo, jest [...]
[...] dodatkowym obciązeniem (plecakiem), po 10-15 minutach marszu odczuwam jakby skurcz scięgien, stwardnienie, coś w tym stylu w przedniej częsci stopy - na wysokości kostki, w miejscu w którym stopa styka się z "językiem" buta. Charakterystycznym objawiem kiedy zaczyna się to uczucie, jest jakby "człapanie", tzn nie jestem w stanie podciągnąć stopy [...]
[...] produktu: 1 porcja proszku (2 g) = 1 płaska miarka dołączona do opakwoania. Warunki przechowywania Chronić przed światłem. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Środki ostrożności Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku uczulenia na [...]
Wejść na SAA czy odpuścić?
